Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

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Veranstaltungen am 30.09.2017:

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fast ausgebucht Der Duft von Thymian und Lavendel

(Rinteln, ab Sa., 30.9., 10.00 Uhr )

Der Süden Frankreichs gehört zu unseren beliebten Urlaubszielen - nicht zuletzt wegen seiner abwechslungsreichen Küche und leckerer Weine. Doch mancher, der nur eine Pauschalreise bucht, kommt gar nicht in den Genuss der typischen Landesküche. Im Kurs sollen kulinarische Urlaubserinnerungen geweckt und neue Anregungen gegeben werden. Gekocht werden Gerichte von der Vorspeise bis zum Dessert, die Großteils auch für Anfänger/innen zu bewältigen sind. Außerdem werden als typische Zutaten frische Kräuter wie Thymian, Rosmarin oder Lavendel sowie Mittelmeerfische vorgestellt. Zum Menü darf schließlich der passende Wein nicht fehlen. Dieser Kurs ergänzt unsere kleine Reihe mit Leckereien aus beliebten Urlaubsländern.
Neben der Kursgebühr ist mit Materialkosten in Höhe von ungefähr 20,00 EUR zu rechnen.
Bitte mitbringen: Kleine Gefäße für Kostproben.

Anmeldung möglich Nacken-Spezial

(Bückeburg, ab Sa., 30.9., 10.00 Uhr )

Verspannungen kennt jede/r. Die Ursachen für Verspannungen sind vielfältig - aber auch die Möglichkeiten sie zu lindern oder ihnen entgegenzuwirken. Besonders häufig klagen die Menschen über Verspannungen im Nackenbereich. Deswegen konzentrieren wir uns in diesem Kurs ganz gezielt auf den Nacken. Ich zeige Ihnen Übungen zur Entlastung, Dehnung und Kräftigung der Nackenmuskulatur. Ergänzend beschäftigen wir uns mit verschiedenen Entspannungstechniken sowie der Körperwahrnehmung. Als weiteren Baustein widmen wir uns der Schaffung von kleinen Ruhezonen, denn oft sitzt uns buchstäblich der Stress im Nacken. Alle Übungen sind so konzipiert, dass sie leicht in den Alltag einfließen können.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke und ein kleines Kissen.

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