Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Kursbereich >> Gesundheitsbildung >> Autogenes Training, Yoga, Entspannung, Meditation

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Anmeldung möglich Entspannung im Wald (21B953015)

(Stadthagen, ab Mo., 23.8., 10.00 Uhr )

Lernen Sie die Vorzüge der langsamen, bewussten Bewegung im Wald kennen und die positiven Auswirkungen schätzen. Schärfen Sie alle Ihre Sinne in der Natur. Seit einigen Jahren befasst sich die Forschung intensiv mit dem gesundheitlichen Nutzen des Waldes. Vorreiter sind hier die Japaner, die das schöne Wort Shirin Yoku benutzen, was so viel wie "Eintauchen in die Waldatmosphäre" bedeutet. Es gibt inzwischen viele wissenschaftliche Studien, die die positive Unterstützung des Waldes bei diversen Krankheitsbildern belegen. Aber auch gesunde Menschen profitieren von der wohltuenden Atmosphäre des Waldes, da wir einer permanenten Reizüberflutung ausgesetzt sind.
Bitte mitbringen: Verpflegung.

Anmeldung möglich Yoga (21B953115)

(Stadthagen, ab Mi., 25.8., 18.00 Uhr )

Das Wort Yoga bedeutet Verbindung, Vereinigung. Wir bringen durch Übungen Körper, Atem und Geist miteinander in Einklang und lernen einfache vorbereitende Körperübungen und spezielle Yoga-Haltungen, sogenannte Asanas, kennen. Atem- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Bitte mitbringen: Yogamatte, zwei Wolldecken, wenn vorhanden ein Yoga-Sitzkissen, bequeme Kleidung auch für kühlere Temperaturen.

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