Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Resilienz im Berufsalltag: Widerstandskraft stärken - Stress vorbeugen


Zu diesem Kurs


In Zusammenarbeit mit der VHS Lippe-Ost.
Gerade in Zeiten hoher Arbeitsbelastung ist es wichtig gegen Stress geschützt zu sein. Lernen Sie in diesem Seminar, wie Sie Ihre persönliche Resilienz stärken können, um trotz hoher Anforderungen kraftvoll und gelassen(er) zu bleiben. Dies kann zu mehr Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit im Beruf führen. Entdecken Sie, welche ungenutzten Potentiale und Ressourcen Sie bereits in sich tragen und wie Sie diese neu entdecken können.
Die Entstehung von Stress und unser Umgang damit hängt unter anderem mit unserer Einstellung zusammen. Hier spielen Akzeptanz, positive Selbstwahrnehmung, Selbstvertrauen und Optimismus eine zentrale Rolle. Lernen Sie in dieser Woche, wie Sie hinderliche Glaubenssätze und Überzeugungen erkennen und verändern können. Entwickeln Sie neue lösungsorientierte Denk- und Handlungsalternativen. Lernen Sie Ihre eigenen Grenzen wahrzunehmen und zu vertreten. Westliche und östliche Entspannungsverfahren bieten darüber hinaaus die Möglichkeit aktiv etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Sie erhalten Einblicke in Progressive Muskelrelaxation, Qi Gong und Achtsamkeitsmeditation.

Kursnr.: 224000
Kosten: 499,00 €

inkl. Unterkunft und Vollpension
(EZ-Zuschlag: 75,00 EUR DZ=EZ)
(EZ-Zuschlag: 25,00 EUR Etagendusche/WC)


Zeitraum

Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.


Anmeldeschluss

12.05.2021


Verfügbarkeit

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Kursort(e)

Oskar-von-Brock-Str. 16
27476 Cuxhaven
Cuxhaven, Haus Stella Maris

Dozent(en)

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