Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Stress beginnt im Kopf - Entspannung auch


Zu diesem Kurs


In Zusammenarbeit mit der VHS Lippe-Ost.
Diese Seminarwoche richtet sich an alle, die lernen möchten, mit beruflichen und privaten Stresssituationen sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen.
Stress ist von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) zur größten Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts erklärt worden. Was hat Stress mit unserem Denken, Fühlen und Handeln zu tun?
Gerade im Beruf oder anderen stark belastenden Situationen sind Menschen immer häufiger von Stress betroffen. Um den immer weiter verbreiteten stressbedingten Krankheiten entgegenzuwirken, bedarf es der Erkennung eigener Stressfaktoren, den stressfördenden Gedanken und des Umgangs mit ihnen sowie des Kennenlernens geeigneter Entspannungsmethoden.
In dieser Woche erhalten die Teilnehmenden einen Einblick in die Thematik, werden sich ihrer Stressfaktoren, aber auch ihrer Stärken und Ressourcen bewusst und erlernen Übungen aus der Progressiven Muskelentspannnung, dazu andere Strategien, die zur aktiven Stressbewältigung und Entspannung beitragen können. Ebenso werden Inhalte aus der Achtsamkeitslehre vermittelt.

Kursnr.: 227000
Kosten: 499,00 €

inkl. Unterkunft und Vollpension
(EZ-Zuschlag: 75,00 EUR)


Zeitraum

Datum Zeit Straße Ort
So. 24.10.2021 18:00 - 21:00 Uhr Süderloog 24 Haus Winfried/Spiekeroog
Mo. 25.10.2021 09:00 - 18:00 Uhr Süderloog 24 Haus Winfried/Spiekeroog
Di. 26.10.2021 09:00 - 18:00 Uhr Süderloog 24 Haus Winfried/Spiekeroog
Mi. 27.10.2021 09:00 - 18:00 Uhr Süderloog 24 Haus Winfried/Spiekeroog
Do. 28.10.2021 09:00 - 18:00 Uhr Süderloog 24 Haus Winfried/Spiekeroog
Fr. 29.10.2021 09:00 - 13:00 Uhr Süderloog 24 Haus Winfried/Spiekeroog

Anmeldeschluss

19.07.2021


Verfügbarkeit

auf Warteliste auf Warteliste


Kursort(e)

Süderloog 24
26474 Nordseebad Spiekeroog
Haus Winfried/Spiekeroog

Dozent(en)

Anmeldung möglichAnmeldung möglich
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Kurs ausgefallenKurs ausgefallen
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