Rückenyoga Ein Weg für Körper, Geist und Seele

Zu diesem Kurs

In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf Yoga-Übungen, speziell zur Dehnung und Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Die Übungen können tiefsitzende Verspannungen lösen und gleichzeitig Muskelstärke aufbauen, die Wirbelsäule wird entlastet. Weiterhin wird die Entspannung und Lockerung der Schulter- und Nackenpartie mit einbezogen. Am Anfang jeder Stunde steht eine Kurzentspannung,den Abschluss bildet eine Tiefenentspannung.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, kleines Kissen, Handtuch, Yoga- oder rutschfeste Matte.

Kursnr.: 955115
Kosten: 37,20 €

Zeitraum

Anmeldeschluss

29.04.2022

Verfügbarkeit

Anmeldung möglich

Kursort(e)

Dozent(en)

Kirsten Meyer-Vorrath

Kurse der Dozentin:

953015 - Yin Yoga
955115 - Rückenyoga Ein Weg für Körper, Geist und Seele