Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

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fast ausgebucht Gut leben und dabei die Blutfette senken (21B940103)

(Eilsen, ab Do., 28.10., 17.00 Uhr )

In Kooperation mit dem Rehazentrum Bad Eilsen.
Ein gesunder Lebensstil ist ein wesentlicher Baustein um zu hohe Cholesterinwerte zu senken. Dieser Kurs beinhaltet einen Vortrag über eine cholesterinarme, gesunde Ernährung sowie fachliche Tipps, die wir gemeinsam in einem anschließenden Kochkurs in unserem Ernährungsstudio umsetzen. Zum Abschluss gibt es tolle schnelle Kochrezepte für Genießer/innen.

Anmeldung möglich Was ist eine "Babyfreundliche Geburtsklinik"? (21B940115)

(Stadthagen, ab Mi., 3.11., 19.00 Uhr )

In Kooperation mit dem Emma-Zentrum, Ihre Elternschule am AGAPLESION EV. KLINIKUM SCHAUMBURG.
Gemeinsam haben WHO und UNICEF die weltweite Initiative "Babyfreundliche Geburtsklinik" ins Leben gerufen, um die ersten Lebenstage eines Neugeborenen ganz besonders zu schützen. Grundlage für das Konzept einer "Babyfreundlichen Geburtsklinik" sind die B.E.St.®-Kriterien, die für Bindung ermöglichen, Entwicklung fördern, das Stillen fördern und unterstützen stehen. In ihrer Gesamtheit ermöglichen die B.E.St.®-Kriterien eine effektive Bindungs-, Entwicklungs- und Stillförderung, die die gesamte Familie unterstützen kann.
In ihrem Vortrag erklärt Bärbel Wischhöfer, Still- und Laktationsberaterin (IBCLC) am Schaumburger Klinikum, was eine "Babyfreundliche Geburtsklinik" so besonders macht, welche positiven Effekte die babyfreundliche Umgebung für das Neugeborene und auch, welche Bedeutung "babyfreundlich" für die frischgebackenen Eltern hat. Persönliche Fragen der Interessierten werden gerne beantwortet.

Anmeldung möglich Gesund essen und trinken im Alter (21B940211)

(Obernkirchen, ab Mi., 10.11., 18.30 Uhr )

In Zusammenarbeit mit der BKK24.
Themen dieses Vortrags sind:
- Körperliche Veränderungen im Alter und deren Einfluss auf die Ernährung
- Wichtige Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe im Alter (besondere Proteine)
- Mangelernährung erkennen und vorbeugen
- Ursachen für ein verändertes Ernährungsverhalten im Alter
- Umsetzung der gesunden Ernährung im Alter
- Besonderheiten bei Ernährung und Demenz

Anmeldung möglich Muss man Stillen lernen? (21B940215)

(Stadthagen, ab Mi., 24.11., 19.00 Uhr )

In Kooperation mit dem Emma-Zentrum, Ihre Elternschule am AGAPLESION EV. KLINIKUM SCHAUMBURG.
Der Körper einer werdenden Mutter stellt sich ganz natürlich auf die bevorstehende Stillzeit ein. So bildet sich schon während der Schwangerschaft die Neugeborenenmilch (Kolostrum), die für die weitere Entwicklung des Kindes besonders wichtig ist. Im Laufe der ersten Tage verändert sich dann die Zusammensetzung der Muttermilch - bis heute sind über 300 Inhaltsstoffe bekannt. Welche Vorteile das Stillen für das Neugeborene aber auch für Mutter und Vater hat, erklärt Bärbel Wischhöfer, Still- und Laktationsberaterin (IBCLC) am Schaumburger Klinikum, in ihrem Vortrag. Alle Fragen rund um das Stillen im ersten Lebensjahr werden beantwortet und es gibt wertvolle Hinweise, wie auch die Väter beim Stillen unterstützen können.

Anmeldung möglich Gesundheitsförderliche Ernährung (21B940315)

(Stadthagen, ab Mi., 17.11., 18.30 Uhr )

Unsere Nahrung soll uns sättigen, gut mit Nährstoffen versorgen und förderlich für unsere Gesundheit sein. Heute haben wir eine Fülle von Lebensmitteln, die nicht mehr zwingend Mittel zum Leben sind und eine Fülle von Ernährungssystemen, die viele Menschen überfordern.
Im Vortrag erfahren Sie:
- Gibt es wirklich gute und schlechte Ernährungsweisen?
- Was sind gesunde Öle und wie können sie unser Immunsystem beeinflussen?
- Welche Vitamine und Mineralien machen Sinn?
- Haben Probiotika eine Wirkung für die Darmbakterien?
- Was sind fermentierte Lebensmittel und warum können sie unseren Speiseplan bereichern?
- Macht sauer lustig und Übersäuerung nicht?
Durch unsere Ernährung haben wir ein großes Potential für unsere Gesundheit selbst in der Hand.

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