Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Kalender

Veranstaltungen am 11.05.2021:

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auf Warteliste Acrylmalerei und Aquarellmalerei (21A814112)

(Rinteln, ab Di., 11.5., 19.30 Uhr )

Mit Acrylfarben kann man äußerst vielseitig arbeiten: deckend, transparent, pastos, unter Einsatz von Malmitteln, Strukturpasten, Sand, Kaffeemehl usw.. Die Aquarellmalerei zeichnet sich vor allem durch Leichtigkeit, Spontanität und Transparenz aus. Sie ist ebenfalls vielseitig: man kann sie mit Bleistift-, Farbstift- und Federzeichnung kombinieren und durch ungewöhnliche Pinsel und andere Malwerkzeuge variieren. Im Kurs werden Grundtechniken von Acryl- und Aquarellmalerei und je nach Neigung der Teilnehmenden entsprechende Zusatztechniken vermittelt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Vorhandenes Material bitte mitbringen. Ergänzendes Material kann im Kurs geliehen oder erworben werden.

Keine Anmeldung möglich Hatha-Yoga Fortgeschrittene (21A954108)

(Nenndorf, ab Di., 11.5., 19.00 Uhr )

Yoga ist ein System von Körper-, Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen. Durch regelmäßiges, präzises Üben soll ein gesundes Gleichgewicht von Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Stabilität entwickelt werden. Die Konzentrations- und Entspannungsübungen führen in die Stille der Meditation. Dies fördert die innere Ruhe und Gelassenheit und vermittelt ein Gefühl von Harmonie und Frieden.
Bitte mitbringen: Yogamatte, zwei Decken, Handtuch, warme Socken und Gymnastikkleidung.

auf Warteliste Yoga (21A954415)

(Stadthagen, ab Di., 11.5., 17.30 Uhr )

Yoga bietet die Chance, beweglich zu bleiben, Körper, Atem und Geist in Einklang zu bringen und mehr Gelassenheit im Alltag zu entwickeln. Eine Zeit lang den Körper und Atem bewusst erleben, den Geist ausrichten und so zur Ruhe kommen, dazu leitet diese Yoga-Praxis an. In der Tradition des Viniyoga werden klassische Hatha-Yogahaltungen (Asanas) und meditative Bewegungsabläufe (Vinyasas) im Atemrhythmus geübt und behutsam gesteigert. Durch achtsames Üben kann die Beweglichkeit der Wirbelsäule und des gesamten Bewegungsapparates verbessert werden, Wohlbefinden und Entspannungsfähigkeit nehmen zu. Meditation und Tiefenentspannung runden jede Stunde ab.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, kleines Kissen und Yogamatte.

auf Warteliste Pilates (21A964115)

(Stadthagen, ab Di., 11.5., 9.00 Uhr )

Pilates macht schön: Es ist das beste und einfachste Training für alle, die ihren Körper straffen, Bauch- und Rückenmuskulatur stärken sowie ihre Haltung verbessern wollen. Pilates trainiert Körper, Geist und Seele. Es fördert Muskelkraft und -geschmeidigkeit, Konzentration und Koordination. Das Training macht Spaß, wird nie langweilig und ist sehr effizient.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, ein kleines Handtuch, einen Igelball und eine Gymnastikmatte.

fast ausgebucht Faszientraining Fortgeschrittene (21A964202)

(Bückeburg, ab Di., 11.5., 10.00 Uhr )

Unser Körper wird von Kopf bis zur Fußsohle von Faszien durchzogen. Durch gezielte Übungen und Dehnungen soll das ganze Fasziennetz angeregt werden. Dies trägt dazu bei, bindegewebigen Verklebungen vorzubeugen, die Faszien elastisch zu halten und Verspannungen zu lösen.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastikmatte, Handtuch und ein Getränk.

Keine Anmeldung möglich Wassergymnastik (21A964312)

(Rinteln, ab Di., 11.5., 9.00 Uhr )

Von der Wassergymnastik profitiert Ihr ganzer Körper. Ein weiterer Vorteil des Wassersports oder Aqua-Trainings ist, dass Sie ein ganzheitliches Training absolvieren. Sie stärken nicht nur Ihren gesamten Bewegungsapparat, sondern schulen darüber hinaus Ihr Herz-Kreislauf-System. Des weiteren schweben Sie durch den Wasserauftrieb. Das schult Ihren Gleichgewichtssinn und regt Ihre Konzentration an.

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