Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Kalender

Veranstaltungen am 16.09.2021:

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auf Warteliste Computerclub für Senioren/innen (21B545211)

(Obernkirchen, ab Do., 16.9., 17.00 Uhr )

Sie möchten Ihr Notebook mit Windows 10 besser kennen lernen? Sie möchten sich mit anderen Interessierten austauschen über die Möglichkeiten, die Ihr Notebook bietet? In diesem Club haben Sie die Möglichkeit dazu.
Wir treffen uns über das Semester verteilt jeden Monat einmal. Bei jedem Treffen werden wir einen Themenschwerpunkt festlegen. Mögliche Themen wären:
- Pflege und Aktualisieren des Betriebssystems, Installation von Programmen, Verwalten
von Datenträgern, Ordnern und Dateien.
- Erweiterung der Kenntnisse bei Office-Programmen und der Textverarbeitung.
- Anschluss von Geräten wie Drucker, Scanner, Smartphone und Kamera.
- Möglichkeiten des Datenaustausches zwischen Smartphone und Notebook.
- Konfigurieren und Verwalten von E-Mail-Konten, Schreiben von E-Mails,
Umgang mit E-Mail-Anhängen wie Fotos, Dokumenten und PDF-Dateien.
- Sicherheit im Internet, Browsereinstellungen und Antivirenprogramme.
- Recherche im Internet, Einkaufen, Online-Banking, Routenplanung, Buchen einer
Reise.
Diese Liste kann nach Ihren Wünschen verändert und erweitert werden. Daneben soll auch Platz sein für individuelle Beratung und Hilfe bei Computerproblemen.
Bitte mitbringen: Eigenes Notebook.
Voraussetzungen: Grundkenntnisse im Umgang mit dem eigenen Notebook

auf Warteliste Englisch A2/B1 (21B721102)

(Bückeburg, ab Do., 16.9., 10.15 Uhr )

Anmeldung möglich Orientalischer Tanz Anfänger/innen (21B840115)

(Stadthagen, ab Do., 16.9., 18.30 Uhr )

Neben der großen Freude und dem Spaß an Musik und Bewegung fördert der orientalische Tanz die eigene Beweglichkeit und Geschmeidigkeit und ist zudem eine gute Haltungsschulung. Nach einem tanzbezogenen Warm-up werden die Grundbewegungen des orientalischen Tanzes erlernt, geübt und durch einfache Schritte ergänzt. Erste Isolationstechniken und Übungen zur Koordination und Schulung des Gleichgewichts werden vermittelt.
Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung und ein großes Tuch für die Hüfte.

Anmeldung möglich Orientalischer Tanz (Mittelstufe/Fortgeschr.) (21B840215)

(Stadthagen, ab Do., 16.9., 20.15 Uhr )

Nach einem tanzbezogenen Warm-up werden die bereits erlernten Bewegungen miteinander kombiniert und mit Schrittkombinationen und Drehungen ergänzt. Isolation und Koordination werden weiter geschult. Die Schwerpunkte dieses Semesters besprechen wir am ersten Abend.

auf Warteliste Yoga 55+ (21B950215)

(Stadthagen, ab Do., 16.9., 9.00 Uhr )

Yoga ist für jedes Lebensalter geeignet. Und Yoga ist ein Geschenk, wenn wir älter werden. Sanfte und meditative Körper- und Atemübungen erhalten die Beweglichkeit, vertiefen den Atem und fördern Konzentration, Körperbewusstsein, Achtsamkeit und Entspannung. Die Yogapraxis kann individuell an die Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst werden.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke, kleines Kissen und Yogamatte.

auf Warteliste Hatha-Yoga Anfänger/Geübte (21B950408)

(Nenndorf, ab Do., 16.9., 19.30 Uhr )

In seiner Vielfalt spricht Yoga alle Altersgruppen an. Es ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der zu einem tieferen Verständnis für die Zusammenhänge von Körper, Seele und Geist führen und die Gesundheit fördern kann. Durch achtsam ausgeführte Körperübungen/Asanas kann die Beweglichkeit des gesamten Bewegungsapparates verbessert, die Durchblutung gefördert und der natürliche Fluss des Atems angeregt werden. Die Konzentrationsfähigkeit erhöht sich, blockierte Energien kommen wieder in Fluss. Der Körper wird kräftiger und widerstandsfähiger gegen Krankheiten. Entspannung stellt sich nach den Übungen leichter ein und bildet den Abschluss eines Übungsabends.
Bitte mitbringen: Yogamatte, zwei Decken, Handtuch, warme Socken und Gymnastikkleidung.

fast ausgebucht Fit in den Winter (21B960112)

(Rinteln, ab Do., 16.9., 18.30 Uhr )

Gezielte gymnastische Übungen, die Spaß machen, die körperliche Verfassung verbessern und Konditions- sowie Haltungsschulung.
Bitte mitbringen: Eigene Gymnastikmatte und großes Handtuch.

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