23B960612 Grundlegende einfache Techniken der Selbstverteidigung in Alltagssituationen Für Anfänger/innen

Der Workshop eignet sich für Frauen, Männer und Senioren/innen gleichermaßen. Die Teilnehmenden erhalten Tipps für das Verhalten in Alltagssituationen (wie u. a. im Parkhaus oder im Fahrstuhl), damit Sie sich jederzeit sicher fühlen können. Es werden einfache effektive Techniken zum Schutz und zur Abwehr von körperlichen Übergriffen geübt. Dieser Workshop vermittelt das nötige Wissen über Prävention und Selbstbehauptung wie auch über Abwehrmaßnahmen gegen körperlich überlegene Gegner. Geübt wird die Verhinderung sexueller Übergriffe durch das richtige Verhalten und einfache realistische Techniken. Selbstverteidigung macht Mut. Selbstbehauptung und Abgrenzung sowie die richtige Verteidigungstechnik werden trainiert.