23B960102 Laufkurs "Von 0 auf 5 km" Für Laufanfänger/innen und Wiedereinsteiger/innen

Sie möchten mit dem Laufen beginnen oder wieder einsteigen und das unter fachlicher Anleitung? In diesem Laufkurs lernen Sie mit der richtigen Lauftechnik 30 Minuten am Stück zu laufen. Möglich sind auch 5 km, denn wer 30 Minuten schafft, kann auch die 5 km schaffen. Dazu gehört eine Bewegungsanalyse, Stabilitätsübungen, Lauf-ABC und zum Schluss jeder Laufeinheit Dehnungsübungen. Laufen ist die perfekte Ausdauersportart für Ihre Gesundheit und ohne großen Aufwand zu betreiben. Ich freue mich auf Sie. Die Teilnehmenden sollten körperlich gesund sein, bitte sprechen Sie ggfs. vorab mit Ihrem Hausarzt.
Bitte mitbringen: Bequeme, funktionelle Kleidung und gut sitzende Laufschuhe.