Yoga für den Rücken

Dieser Yogakurs richtet sich an alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen. Es werden einfache und wirkungsvolle Übungen aus dem Hatha Yoga geübt, die die Bauch- und Rückenmuskulatur stärken. Der Schulter-Nackenbereich wird entspannt und die Körperhaltung verbessert. Atemübungen, sanfte Dehnung- und Entspannungsübungen dienen dem Stressabbau und helfen Verspannungen zu lösen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Yogamatte (falls vorhanden)