Pilates trifft Yoga, Stretching und Entspannung

Dieser Kurs beinhaltet eine Mischung aus Kräftigungsübungen und Dehnungen für die oft verkürzte Muskulatur. Dadurch kann eine Linderung von Muskelverspannungen und das Lösen von Faszien-Verklebungen bewirkt werden. Auch die allgemeine Beweglichkeit, Flexibilität und Leistungsfähigkeit der Muskulatur kann verbessert werden. Der ganze Körper - unabhängig vom Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit - erhält mehr Balance und Beweglichkeit. Körperhaltung, Körperwahrnehmung, Koordination, Atmung und Konzentration werden gesteigert.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, warme Socken, ein Handtuch, Gymnastikmatte und ausreichend zu Trinken.