Schulter-Nacken-Workshop Für mehr Beweglichkeit und Wohlempfinden

In diesem Workshop lernen wir Übungen zur Selbsthilfe, schaffen Bewusstsein für belastende Bewegungsmuster, bringen den Schultergürtel und den Nacken in Balance und lösen Spannungen auf. Der Workshop beinhaltet Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Kräftigung, Faszientraining, Dehnung und Entspannung.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Gymnastikmatte, kleines Handtuch und Wasser zum Trinken.