Mobil & frei: Hüftbeuger in Balance

In diesem Kurs werden gezielte Übungen zur Dehnung, Mobilisation und Kräftigung des Hüftbeugers vermittelt. Ergänzend werden stabilisierende Übungen für Becken und Rumpf eingesetzt. Ziel ist es, die Beweglichkeit der Hüfte zu verbessern, muskulären Dysbalancen vorzubeugen und die Funktionalität im Alltag zu unterstützen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Gymnastikmatte, kleines Handtuch und Wasser zum Trinken.