25A955102 Waldbaden

Waldbaden ist viel mehr als Bäume umarmen. In Japan wird Waldbaden, bekannt als "Shinrin Yoku", als fest etabliertes Gesundheitskonzept sogar von den Krankenkassen übernommen. Es geht um den Aufbau von Resilienz, den Abbau von Stress und das persönliche Erreichen eines individuellen Stressmanagement-Leitfadens für das eigene Wohlbefinden. Wir nehmen uns drei Stunden Zeit, um uns intensiv mit verschiedenen Übungen um uns selbst zu kümmern, zur Ruhe zu kommen, die Natur zu genießen und anwendbare Ideen mit in den Alltag zu nehmen.
Bitte mitbringen: Eine Unterlage, ein kleines Kissen und etwas zu Trinken.