25B220502 Wie gewinne ich Zuversicht in dunklen Zeiten?

"Bleiben Sie zuversichtlich!" so verabschiedet Herr Zamparoni jeden Abend die Zuschauer/innen der "Tagesthemen". Aber wie geht das, zuversichtlich zu bleiben und mit klarem, nüchternem Blick in die Zukunft zu schauen?
Wie gelingt das heute angesichts von Klimawandel, Krieg, Zukunftsängsten oder auch persönlichen Problemen? Was gibt mir die Kraft für den nüchternen Blick und den inneren Freiraum, um trotz allem, was das Leben an Schwierigkeiten für mich bereithält, zuversichtlich zu bleiben und meinen Weg zu gehen?
Diesen Fragen gehen wir in dem Kurs nach und Quellen der Zuversicht im eigenen Leben entdecken.
Inhalte:
-Auseinandersetzung mit gesellschaftlichen und persönlicher Stressoren,
-Wahrnehmen eigener Ängste und Sorgen,
-Entdecken eigener Quellen der Zuversicht
-Kennenlernen und Einüben körperlicher, psychischer und kognitiver
Ansätze zur Stress- und Angstbewältigung.