25B951002 Yoga rund um das Selbst

Selbstwahrnehmung, Selbstfürsorge, Selbstvertrauen, Selbstwirksamkeit, Selbstverständlichkeit sind die geistigen Impulse der jeweiligen Yogastunde. Darauf abgestimmte Atemübungen und Asanas (Haltungen/Übungen) aus dem Hatha Yoga helfen auf Körperebene, sich selbst durch achtsame Fokussierung besser wahrzunehmen. Einige Asanas werden von Klangschalenklängen begleitet, so dass sich zunehmend Seelenruhe einstellen kann. Im Savasana (Schlussentspannung) wird ein "Klangteppich" tief entspanntes Loslassen ermöglichen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, ein Handtuch und ein Getränk.