25A954802 Yin Yoga Die Kraft des Atems

So wie wir atmen, so leben wir... Doch aufgrund eines gefüllten Alltags voller Sorgen, Stress und Überforderung haben wir verlernt zu atmen. Unsere Atmung ist zu flach, zu kurz und zu schnell geworden, was einen Einfluss auf unser Nervensystem hat. In diesem Kurs gebe ich dir praktische Übungen an die Hand, um dich wieder zu zentrieren, dich selbst zu regulieren und dich wieder mehr im Moment zu verankern. Unterstützt wird dieser Kurs durch eine sanfte Yin Yoga Praxis. Im Yin Yoga werden die Yogapositionen (Asanas) mehrere Minuten lang gehalten, so dass es dem Körper möglich ist, tiefe Entspannung zu erfahren. Der Kurs ist für Anfänger/innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, etwas zum Überziehen, Decke, evtl. Yogamatte, Yogabolster oder ein großes Kissen.