25A954312 Yin Yoga Nidra – Die Kraft des Atmens Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene

So wie wir atmen, so leben wir....
Doch aufgrund eines gefüllten Alltags voller Sorgen, Stress und Überforderung, haben wir verlernt zu atmen. Unsere Atmung ist zu flach, zu kurz und zu schnell geworden, was einen enormen Einfluss auf unser Nervensystem hat. In diesem Kurs gebe ich dir praktische Übungen an die Hand, um dich wieder zu zentrieren, dich selbst zu regulieren und dich wieder mehr im Moment zu verankern. Unterstützt wird dieser Kurs durch eine sanfte meditative Yin Yoga Praxis. Im Yin Yoga werden die Yoga-Positionen (Asanas) mehrere Minuten lang gehalten, sodass es dem Körper möglich ist, tiefe Entspannung zu erfahren.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, etwas zu Überziehen, Yogamatte (falls vorhanden), Decke, Yogabolster oder großes Kissen.