24B950802 Yin Yoga Nidra – Der Traum des Yogi Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer und überwiegend passiver Yogastil, der eine tiefgehende Wirkung auf Körper und Geist haben kann. Die Positionen im Yin Yoga werden mehrere Minuten lang gehalten, so dass Anspannungen im Körper gelöst werden können.Yoga Nidra wird auch als bewusster Schlaf oder „yogischer Schlaf“ bezeichnet und ist eine Methode der geführten Meditation, die zur Tiefenentspannung führen kann. Der Körper schläft, der Geist ist wach und aktiv.In diesem Kurs nutzen wir die Vorteile des Yin Yoga, um den Körper auf den Zustand der Tiefenentspannung vorzubereiten. Begleitet von einer kreativen Traumreise tauchen wir ein ins Yoga Nidra, dem „yogischen Schlaf“, und erforschen die Weiten unseres Unterbewusstseins. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, etwas zum Überziehen, evtl. Yogamatte, Decke und ein kleines Kissen.