25A964202 Kräftige Füße - Dynamischer Gang Fußgesundheit

Unbeschwertes Gehen und Laufen, das ist Lebensqualität! Unser Wunderwerk Fuß ist täglich gefordert, uns schmerzfrei und ausdauernd durchs Leben zu tragen. In diesem Workshop gehen wir auf Entdeckungsreise zu unseren Füßen und spüren den Verbindungen zum gesamten Körper nach. Von den Füßen bis zum Kopf erarbeiten wir eine gesunde und aktive Körperhaltung. Dadurch schaffen wir die Basis für ein dynamisches Gangbild. Eine gezielte und regelmäßige Aktivierung der Fuß- und Beinmuskulatur kann uns dabei unterstützen, Beschwerden vorzubeugen und evtl. leichte Beschwerden zu lindern. Dieser Workshop richtet sich an Interessenten/innen mit normaler Belastbarkeit. Eine normale Beweglichkeit in Hüft- und Kniegelenk ist erforderlich. Therapieerwartungen kann nicht entsprochen werden.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, kleine Decke oder Kissen, dicke Socken, Schreibzeug, Sammelmappe für Kursunterlagen, Getränk, falls vorhanden ein mindestens 2,50 m langes elastisches Gymnastikband (Theraband) und einen Tennis- oder Faszienball. Es werden keine Schuhe benötigt, wir bewegen uns barfuß!