25B950715 Sivananda Yoga Gesund, flexibel und entspannt Für Einsteiger/innen

Sivananda-Yoga ist eine sanfte Yogaform, in der sich Entspannung (Savasana) und Anspannung sowie Dehnung von Muskelgruppen (Asanas) abwechseln. Darüber hinaus gehören Atemübungen und kurze Mediationen dazu. Wir beginnen mit einfachen Übungen und steigern sie individuell. Die Achtsamkeit dem eigenen Körper gegenüber steht dabei immer im Vordergrund. Regelmäßige Yogapraxis kann sich positiv auf Körper und Geist auswirken. 
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, ein Handtuch und ein kleines Kissen.