26A954602 Yoga für die Organe

Sich selbst spüren, den eigenen Körper immer besser wahrnehmen und kennenlernen, dadurch Signale von Körper, Seele und Geist bemerken und darauf reagieren zu können, sind hilfreiche Impulse für ein inneres und äußeres Gleichgewicht. Dieser Yogakurs bietet die Möglichkeit, die Aufmerksamkeit insbesondere auf die Organe zu lenken, die dadurch bewusster wahrgenommen, wertgeschätzt und gestärkt werden können. Wir beginnen mit einer Körperspürphase und Atemübungen, um den Körper vorzubereiten. Es folgen mobilisierende und dehnende Asanas/Haltungen aus dem Hatha-Yoga, wobei sich jede Yogaeinheit auf ein Organ konzentriert, um dessen Funktion zu unterstützen. Im Organgruß, mit seinen fließenden Bewegungen, wird jedes Organ angesprochen und so Balance im Organsystem angestrebt. Die Yogastunde endet mit einer Entspannung, die durch Klangschalenklänge untermalt wird. So kann den erfahrenen Impulsen nachgespürt und tiefe Ruhe erlebt werden.
Von dieser Yogaerfahrung können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene profitieren.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, ein Handtuch und ein Getränk.