25B950102 Yin Yoga Die Sprache der Stille

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer und überwiegend passiver Yogastil, der eine tiefgehende Wirkung auf Körper und Geist haben kann. In diesem Kurs tauchen wir ein in die Stille und nehmen uns die Zeit, dem eigenen Körper zu lauschen. Wir schenken uns mehr Aufmerksamkeit, üben uns im Loslassen und erlauben uns alle auftauchenden Empfindungen wahrzunehmen. Die Positionen im Yin Yoga werden mehrere Minuten lang gehalten, so dass körperliche und mentale Anspannungen gelöst werden können. Wir erforschen die Qualität der “Stille”, die lauter ist, als wir annehmen und erfahren sie als wertvolles Gut in einer gestressten und getriebenen Leistungsgesellschaft. Der Kurs ist für Anfänger/innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper wird jedoch vorausgesetzt.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, etwas zum Überziehen, Decke, evtl. Yogamatte, Yogabolster oder ein großes Kissen, Handtuch.